الأنظمة الغذائية الجاهزة

جربت تصمم نظام غذائي لوحدك وضعت في نص الطريق؟ ولا دفعت فلوس كتير لأخصائي عشان يديك ورقة واحدة؟

الكتاب ده الحل الوسط: نظام جاهز وعلمي في نفس الوقت.

• 6 أنظمة غذائية متدرجة من 1200 لحد 3500 سعرة (آخرهم مخصص للتضخيم)
• كل نظام مبني على علم التبادل الغذائي، موزّع على 5 وجبات يومية
• كل وجبة جايالك مع 3 إلى 4 بدائل حقيقية تختار منها حسب بيئتك ومتجرك المحلي
• فصل كامل يعلّمك تخصص نظامك بنفسك لو حبيت تغيّر السعرات المستهدفة

مفيش وجبة واحدة تتكرر عليك كل يوم — النظام مرن بما يكفي عشان تكمل عليه فترة طويلة.

هدية حصرية من حقيبة أدوات الكيميائي مع هذا الكتاب:

• جدول التخطيط الأسبوعي للوجبات (قيمتها 29 ريال) — تحط بيه نظامك الجاهز على جدول أسبوعك مباشرة

اختار نظامك وابدأ تطبيقه من النهاردة.