{"product_id":"كيمياء-التخطيط-الغذائي","title":"كيمياء التخطيط الغذائي","description":"\u003cp\u003eبتصمم أنظمة لنفسك أو لعملائك وحاسس إنك بتخمن أكتر ما بتحسب؟ الفرق بين الأخصائي المحترف والمبتدئ مش الخبرة بس — هو المنهجية.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eالكتاب ده منهجية كاملة من الصفر للطبق النهائي:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eالتقييم الغذائي بطريقة ABCD الأربعة (قياسات جسمانية، تحليل تركيب الجسم، تقييم نفسي وسلوكي، تاريخ غذائي)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e3 معادلات BMR معتمدة عالميًا: Mifflin-St Jeor، Katch-McArdle، وهاريس-بندكت — تعرف تختار الأنسب لكل حالة\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eحساب الوزن المعدّل (ABW) ومعامل النشاط بدقة\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eتوزيع السعرات لماكروز، ثم لحصص عملية، ثم لطبق حقيقي الشخص يقدر يكمل عليه\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eمش كتاب تقرأه مرة وتسيبه — ده مرجع تفتحه كل ما صممت نظام جديد.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eهدية حصرية من حقيبة أدوات الكيميائي مع هذا الكتاب:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eجدول توزيع الحصص على الماكروز والوجبات\u003c\/strong\u003e (قيمتها 35 ريال) — تطبّق بيه معادلات الكتاب على نظام حقيقي بنفسك في دقايق\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eاحصل على الأداة الاحترافية وابدأ صمم أنظمة بثقة من أول عميل.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"الكيميائي","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44444550889575,"sku":null,"price":249.0,"currency_code":"SAR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0676\/1254\/1031\/files\/Kimiyai-Meal-Planning-Book-selection_1.png?v=1786958247","url":"https:\/\/www.alchemisthub.net\/products\/%d9%83%d9%8a%d9%85%d9%8a%d8%a7%d8%a1-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%ae%d8%b7%d9%8a%d8%b7-%d8%a7%d9%84%d8%ba%d8%b0%d8%a7%d8%a6%d9%8a","provider":"AlChemist","version":"1.0","type":"link"}